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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王博煒 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
創(chuàng)傷骨科
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預(yù)防高低肩，需注意姿勢(shì)、鍛煉、體檢等，包括避免不良習(xí)慣、選擇合適運(yùn)動(dòng)、及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2019-12-12 09:51
1.保持良好姿勢(shì)：避免蹺二郎腿、長(zhǎng)期伏案工作，減輕肩部肌肉壓力。
2.加強(qiáng)肩部鍛煉：如游泳、跳舞、瑜伽，促進(jìn)肩部肌肉鍛煉和血液循環(huán)。
3.選擇合適背包：使用雙肩背包，且重量適中，避免單側(cè)負(fù)重。
4.注意睡眠姿勢(shì)：避免側(cè)臥時(shí)單側(cè)肩部受壓，保持脊柱正直。
5.定期進(jìn)行體檢：通過(guò)視診、CT 檢查、X 線檢查等，及早發(fā)現(xiàn)高低肩。
預(yù)防高低肩要從日常習(xí)慣做起，多方面注意，才能有效避免。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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患者您好，這種情況屬于頸椎病肩周炎的可能性比較大，勞累著涼長(zhǎng)期低頭等會(huì)加重癥狀，活動(dòng)受限等。避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，避免著涼勞累，調(diào)低睡覺(jué)的枕頭，注意勞逸結(jié)合，可以熱敷理療按摩牽引，口服藥物治療一段時(shí)間。不好轉(zhuǎn)做個(gè)CT檢查一下。嚴(yán)重的，祝健康。
2019-07-17 15:14
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