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如何快速睡眠

如何快速睡眠

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    王先寶 主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

    三級甲等

    心血管內(nèi)科

    經(jīng)常性的失眠對身體影響是非常大的,有可能會引起身體機能的一些紊亂,造成頭暈耳鳴,腰膝酸軟,渾身無力,沒有精神,很可能是由于神經(jīng)衰弱等原因造成的,跟焦慮,壓抑,思慮過度等有一定的關(guān)系,建議您在醫(yī)生的指導(dǎo)下可以應(yīng)用谷維素,維生素b1,安神補腦液等藥物進(jìn)行治療,用藥遵醫(yī)囑的。

    2019-08-03 10:35
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    李增沛 主治醫(yī)師

    南陽市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    五官科

    患者好,對于失眠的患者來說,如果能夠快速的睡眠,那么首先要保持睡眠的環(huán)境不被受干擾,在有了睡意的時候才上床睡覺,在睡覺以前可以泡一杯熱牛奶,泡一個熱水腳或者是洗一個熱水澡,在睡覺以前的兩個小時可以進(jìn)行一個熱身運動,在睡覺以前那些做放松冥想,聽催眠音樂,這些都是非常有效的,能夠幫助快速睡眠。祝您早日恢復(fù)健康。

    2019-07-25 22:38
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