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如果韌帶進(jìn)行拉傷的話最主要的方式就是休息，最好臥床休息一個星期左右的時間就能起到很好的恢復(fù)效果如果感覺時間太慢的話可以去你所在醫(yī)院的康復(fù)科進(jìn)行康復(fù)鍛煉，差不多三天就能很好的緩解癥狀也可以用一些熱水來進(jìn)行局部的熱敷，有效的達(dá)到氣血的循環(huán)可以有效的緩解癥狀。

患者好，韌帶拉傷的程度不重，可以正常的生活和活動，通過局部的外用藥，比如扶他林乳劑或巴布膏，加口服的消炎止痛藥就可以比較快的恢復(fù)。但前提要沒有嚴(yán)重的韌帶拉傷。如果有一半以上的韌帶纖維斷，一定要制動，限制損傷肢體的活動，需要4-6周的修復(fù)期，才能達(dá)到修復(fù)目的。關(guān)鍵要確定損傷程度，是否肌腱有部分，甚至完全斷裂。完全斷裂的可能要手術(shù)，部分?jǐn)嗔岩苿?-6周。如果少部分的纖維損傷，可以通過物理治療，比如理療、熱敷、局部用藥加口服用藥的辦法。如果是韌帶止點(diǎn)損傷，也可以封閉治療，達(dá)到快速恢復(fù)的目的。祝您早日恢復(fù)健康。