-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
季兵 主任醫(yī)師
廣東祈福醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
-
血糖高的人在主食選擇上要謹(jǐn)慎，可優(yōu)先考慮低升糖指數(shù)、富含膳食纖維的食物。常見的有雜糧飯、雜糧饅頭、全麥制品、薯類和豆類。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2019-07-30 14:20
1.雜糧飯：如小米飯、紅豆黑豆紫米飯等，營養(yǎng)豐富，升糖慢。
2.雜糧饅頭：像蕎麥饅頭、高粱饅頭、玉米面饅頭，富含膳食纖維。
3.全麥制品：全麥面包、全麥面條等，能提供持久飽腹感。
4.薯類：紅薯、紫薯，其膳食纖維有助于控制血糖。
5.豆類：綠豆、蕓豆等，可與谷類搭配食用，降低主食升糖指數(shù)。
血糖高的人要注意控制主食攝入量，合理搭配，遵循少食多餐原則，以維持血糖穩(wěn)定。
-
