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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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周欽云 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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補(bǔ)充雌激素可以通過飲食攝取富含植物雌激素的食物，如大豆制品、亞麻籽、全谷物、堅(jiān)果和種子以及某些蔬菜水果，這些食物有助于提升體內(nèi)雌激素水平。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2019-08-02 08:23
1.大豆制品：含有豐富的異黃酮，一種植物雌激素，可模仿人體雌激素的作用，適合更年期女性食用。
2.亞麻籽：富含木脂素，另一種類型的植物雌激素，有助于平衡雌激素水平，對(duì)乳腺健康有益。
3.全谷物：如燕麥、糙米等，雖含雌激素較少，但其纖維成分可促進(jìn)腸道健康，間接影響激素代謝。
4.堅(jiān)果和種子：如芝麻、南瓜籽，含有微量植物雌激素，同時(shí)提供健康的脂肪和蛋白質(zhì)。
5.特定蔬菜水果：如蘋果、草莓、西蘭花，雖含量不高，但作為均衡飲食的一部分，對(duì)整體健康有益。
通過均衡飲食，尤其是增加上述食物的攝入，可在一定程度上補(bǔ)充雌激素。然而，對(duì)于嚴(yán)重雌激素缺乏的情況，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下考慮激素替代治療。食物補(bǔ)充僅作為輔助手段，不應(yīng)完全依賴。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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患者你好，
2019-07-29 16:41
1、服用或涂抹新鮮蜂王漿：每天服用10克左右的蜂王漿來補(bǔ)充雌激素。因?yàn)榉渫鯘{有保水的作用，所以不妨在成分簡單的護(hù)膚品中每天加入黃豆大小的蜂王漿，拍打涂抹在臉上，不僅補(bǔ)充了雌激素，還起到了駐顏的作用。
2、大豆中含有天然植物性雌激素：大豆中的天然植物雌激素主要包括異黃酮、植物固醇、皂素以及木酚等，它們集中在一起后，效用明顯，并且非常柔和，不像直接服用雌激素會(huì)產(chǎn)生副作用。祝健康。
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