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長期看手機可能導致眼睛酸脹疼痛、干澀，甚至視力下降。需重視眼部保養(yǎng)，必要時就醫(yī)。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.控制看手機時間：每隔一段時間休息，避免連續(xù)長時間使用。
2.眼部按摩：做眼保健操，促進眼部血液循環(huán)。
3.藥物輔助：使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液，緩解干澀。但需遵醫(yī)囑。
4.熱敷：用溫熱毛巾敷眼，減輕疲勞。
5.調整環(huán)境：保證周圍光線適宜，減少手機屏幕對眼睛的刺激。
6.飲食調理：多吃富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等。
養(yǎng)成良好的用眼習慣對保護眼睛至關重要，若眼部不適癥狀嚴重，應及時就醫(yī)。

您好，患者指導意見：長時間用眼本身就容易造成視疲勞，聚精會神地盯著手機屏幕時，屏幕上不斷變換的光影又會對眼睛造成持續(xù)的刺激，當眼睛不停地捕捉這些光影時，就會使眼睛特別疲勞。以上回答希望能幫到你，如仍有疑問，建議可到醫(yī)院就診當面咨詢醫(yī)生。