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睡眠不好，很可能是由于白天想事想的太多，壓力過大，焦慮緊張等原因引起的植物神經(jīng)功能紊亂造成的，失眠多夢，而且會有精神萎靡情況的產(chǎn)生，建議您在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用谷維素，維生素b1，安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行治療，用藥遵醫(yī)囑的，注意多多營養(yǎng)鍛煉，避免抽煙喝酒，睡前喝濃茶咖啡等。

患者好，改善睡眠質(zhì)量，必須有一個(gè)適合睡眠的環(huán)境，要求干凈整潔舒適，溫度適宜，不可處于一個(gè)嘈雜，臟亂差的環(huán)境。另外在睡眠前，不要做一些興奮性的事情，無論是精力還是體力，都不宜過勞，在精神上要放松下來。在晚上飲食不可過飽或過饑，過飽增加胃腸的負(fù)擔(dān)，不可以飲用一些特別興奮性的飲品，比如茶，咖啡和啤酒。另外還要選擇一些比較合適的寢具，合適的床，枕頭等等。