-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
洪鑫 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
骨科
-
腰椎滑脫是指腰椎椎體相對其下位椎體向前或向后移位，養(yǎng)護涉及生活習(xí)慣、運動鍛煉、飲食調(diào)整、定期復(fù)查等方面。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2019-09-19 11:59
1.生活習(xí)慣：避免久站久坐，避免彎腰搬重物，選擇硬度適中的床墊。
2.運動鍛煉：可進行游泳、瑜伽等增強腰背肌力量的運動，但要避免劇烈運動。
3.飲食調(diào)整：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如牛奶、魚肉、新鮮蔬果。
4.佩戴護具：必要時佩戴腰圍等護具，給予腰部一定的支撐和保護。
5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期復(fù)查，了解病情變化。
做好上述養(yǎng)護措施，有助于減輕癥狀，控制病情發(fā)展，提高生活質(zhì)量。
-
