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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉仕群 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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體內(nèi)新陳代謝慢可通過(guò)運(yùn)動(dòng)、飲食、睡眠、飲水、情緒等改善。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2019-09-19 12:03
1.運(yùn)動(dòng)：增加運(yùn)動(dòng)量，如跑步、游泳等，能提高代謝率。
2.飲食：多吃蔬果、全谷物，少吃油膩、高糖食物，均衡營(yíng)養(yǎng)。
3.睡眠：保證充足睡眠，有利于新陳代謝正常進(jìn)行。
4.飲水：多喝水促進(jìn)代謝廢物排出。
5.情緒：保持良好心態(tài)，避免長(zhǎng)期焦慮、緊張，影響代謝。
改善體內(nèi)新陳代謝慢需要綜合多方面進(jìn)行調(diào)整，長(zhǎng)期堅(jiān)持才能有良好效果。
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就醫(yī)問(wèn)藥
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