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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李祥興 主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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細嚼慢咽對消化吸收至關(guān)重要，不僅有助于食物的消化，還能減少消化問題的發(fā)生，需引起重視。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2019-09-19 13:17
1.促進消化酶作用：細嚼慢咽使唾液中的酶與食物充分混合，增強消化效果。
2.減輕胃腸負擔：食物咀嚼充分，利于胃腸更輕松地處理，減少負擔。
3.利于營養(yǎng)吸收：充分咀嚼能使食物顆粒變小，營養(yǎng)成分更易被吸收。
4.控制進食量：放慢進食速度，讓人更容易產(chǎn)生飽腹感，避免進食過多。
5.預防消化疾?。航档拖涣?、胃脹、胃痛等疾病的發(fā)生風險。
總之，養(yǎng)成細嚼慢咽的習慣對健康消化吸收意義重大，應積極培養(yǎng)。
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就醫(yī)問藥
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