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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
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食用桂圓干有可能導(dǎo)致發(fā)胖。這與桂圓干的營養(yǎng)成分、熱量、個(gè)人體質(zhì)、食用量及整體飲食和運(yùn)動(dòng)情況有關(guān)。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
2019-09-29 13:11
1.營養(yǎng)成分：桂圓干富含葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)。
2.熱量較高：每100克含273大卡熱量，過量食用易使熱量堆積。
3.個(gè)人體質(zhì)：不同人對(duì)熱量的代謝能力不同，代謝慢者更易發(fā)胖。
4.食用量：大量食用增加發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)，少量則影響較小。
5.整體飲食和運(yùn)動(dòng)：若飲食不均衡，缺乏運(yùn)動(dòng)，吃桂圓干易胖。
總之，桂圓干可以吃，但要注意控制量，結(jié)合自身情況及整體飲食和運(yùn)動(dòng)來綜合考慮，避免發(fā)胖。
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