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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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關(guān)陽 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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缺鐵的人可通過飲食補(bǔ)充鐵元素，如動物血制品、動物肝臟、紅肉、蛋類、豆類等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2019-09-29 13:47
1.動物血制品：豬血、鴨血等，富含易吸收的血紅素鐵。
2.動物肝臟：豬肝、雞肝等，鐵含量豐富。
3.紅肉：牛肉、羊肉等，能提供較多的鐵。
4.蛋類：雞蛋中的蛋黃含有一定量的鐵。
5.豆類：如黑豆、紅豆，是植物性鐵的良好來源。
合理飲食有助于改善缺鐵狀況，但如果缺鐵嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
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