-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
孫嘉 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌代謝科
-
肉松弛減肥可從飲食、運動、作息、按摩、醫(yī)美等方面著手。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
2019-12-30 13:14
1.飲食：控制熱量攝入，增加蛋白質(zhì)、蔬果攝入，如雞胸肉、西蘭花、蘋果等。
2.運動：進(jìn)行有氧運動和力量訓(xùn)練，像慢跑、游泳、平板支撐等。
3.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，有利于新陳代謝。
4.按摩：促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚彈性。
5.醫(yī)美：如熱瑪吉、超聲刀等，緊致肌膚。
綜合運用以上方法，并持之以恒，能有效改善肉松弛狀況，達(dá)到較好的減肥效果。
-
