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月經(jīng)不調(diào)應如何飲食調(diào)理

2019-12-26 19:57 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

月經(jīng)不調(diào)應如何飲食調(diào)理

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

周祎主任醫(yī)師

中山大學附屬第一醫(yī)院

三級甲等

產(chǎn)科

月經(jīng)不調(diào)的原因較多，如精神壓力、內(nèi)分泌失調(diào)、婦科疾病等。飲食調(diào)理可從多方面入手。當身體出現(xiàn)異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.【多吃豆制品】豆制品富含植物雌激素，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
2.【補充黑色食物】黑芝麻、黑木耳等可補充營養(yǎng)，改善氣血。
3.【食用優(yōu)質(zhì)肉類】鴿子肉、烏雞肉能提供豐富蛋白質(zhì)和營養(yǎng)。
4.【攝入新鮮蔬果】富含維生素和礦物質(zhì)，維持身體機能平衡。
5.【注意飲食均衡】避免生冷、辛辣、油膩食物，規(guī)律飲食。
合理的飲食對月經(jīng)不調(diào)有一定的輔助改善作用，但如果癥狀嚴重，還需及時就醫(yī)。
2019-12-26 20:03

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什么是月經(jīng)不調(diào)? 　　月經(jīng)不調(diào)，也稱月經(jīng)失調(diào)。這是一種常見的婦科疾病。表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時的腹痛及全身癥狀。正常情況下，經(jīng)期3—7天，經(jīng)血量50—100毫升。在行經(jīng)期間，由于機體內(nèi)分泌功能的改變，大腦的興奮性降低，使體內(nèi)免疫功能下降，全身的抗病能力減弱，因而容易受到外界不利因素的影響而發(fā)生各種疾病。查看全文»

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