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睡眠質(zhì)量不好老是做夢(mèng),還怎么辦

睡眠質(zhì)量不好,老是做夢(mèng)

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    黃俏庭 副主任醫(yī)師

    暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    精神醫(yī)學(xué)科

    睡眠質(zhì)量不好老是做夢(mèng),建議還是通過口服健腦補(bǔ)腎丸或者安神補(bǔ)腦液來治療,同時(shí)注意避免思慮過度,避免情緒刺激,養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,建議每天睡眠時(shí)間在8小時(shí)左右,同時(shí)注意不要喝茶喝咖啡,在睡前一定注意避免暴飲暴食,存在心理疾病也需要解除心理壓力或者看心理醫(yī)生。

    2019-12-26 13:14
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