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每天晚上失眠怎么辦？

2019-12-21 10:05 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問題：

我是高二生，晚自修時(shí)很困，回宿舍后卻要到兩點(diǎn)半才睡得著，早上六點(diǎn)半起來，中午睡一小時(shí)。有沒有什么藥好用（安眠藥除外）當(dāng)然有別的方法更好

回答1
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黃俏庭副主任醫(yī)師

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

精神醫(yī)學(xué)科

高中學(xué)生由于學(xué)習(xí)壓力比較大，有時(shí)學(xué)習(xí)的比較晚，所以睡覺時(shí)間比較短，時(shí)間一長(zhǎng)就打破了生物鐘導(dǎo)致人的生物鐘紊亂，出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱，就會(huì)表現(xiàn)為失眠，睡不著覺，這種情況可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，比如谷維素，安神補(bǔ)腦液，同時(shí)自己應(yīng)該注意，每天晚上盡量在11點(diǎn)之前睡覺。
2019-12-21 10:11

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什么是失眠? 　　失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。查看全文»

疾病癥狀：夢(mèng)魘幻聽

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