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運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛怎么快速恢復(fù)

鍛煉后肌肉酸痛如何恢復(fù)?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    鄭帥 副主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    脊柱骨科

    運(yùn)動(dòng)后肌肉出現(xiàn)酸痛可以服用美洛昔康消炎止痛,需要在醫(yī)生的建議下服用藥物,可以洗個(gè)熱水澡,有效的緩解身體疲勞??梢耘浜线M(jìn)行物理治療,比如中頻理療,中藥熏蒸等治療,平常要注意保養(yǎng),在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)之前要做好拉伸運(yùn)動(dòng),進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不要過長,不要過于激烈。

    2019-12-23 13:02
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