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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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張麗芳 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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緊張導(dǎo)致的失眠，應(yīng)該保持心情舒暢，減緩生活和工作中的壓力，遇到事情以后不要反復(fù)的思考，應(yīng)該及時(shí)的說出來，和家人或者朋友一同解決?？梢猿砸恍┧釛椚省⒓t棗、牛奶、核桃等有安神作用的食物。不要喝濃茶、咖啡，不要吃刺激性的食物，也可以服用安神鎮(zhèn)靜的藥物。
2019-12-02 15:58
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就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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