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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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維生素A對人體健康尤其是視力十分重要。以下為您介紹富含維生素A較多的食物。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2019-12-28 20:38
1.動物肝臟：如豬肝、雞肝等，維生素A含量豐富。
2.乳制品：牛奶、羊奶及相關(guān)奶制品中含有一定量的維生素A。
3.蛋類：雞蛋、鴨蛋等蛋類也是維生素A的良好來源。
4.胡蘿卜：胡蘿卜中的胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A。
5.南瓜：富含胡蘿卜素，能補充維生素A。
6.菠菜：含有一定量的維生素A及相關(guān)營養(yǎng)成分。
合理攝入富含維生素A的食物，有助于維持身體健康。但需注意飲食均衡，不可過度依賴單一食物。
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