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38歲的男人睡覺老做夢(mèng),白天上班沒精神

睡覺經(jīng)常做夢(mèng),上班沒精神

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    李宇清 主任醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    腫瘤科

    中年男性睡眠質(zhì)量差,經(jīng)常做夢(mèng),白天精神不佳,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用一些養(yǎng)心安神的藥物調(diào)整,比如安神補(bǔ)腦液,右佐匹克隆片,用藥物期間不要喝濃茶,不要喝酒,睡前可以做一些有氧呼吸運(yùn)動(dòng),比如慢跑,打羽毛球,俯臥撐,打太極拳等,每次微微出汗能夠提高睡眠質(zhì)量。

    2019-12-23 10:38
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