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氣血不足失眠的調(diào)理，包括生活習(xí)慣、飲食、治療方法等。如規(guī)律作息、合理飲食、中醫(yī)治療等。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.生活習(xí)慣：避免過度勞累，規(guī)律作息，白天休息不過長(zhǎng)。
2.飲食調(diào)理：多吃營(yíng)養(yǎng)豐富食物，如山藥、茯苓、粳米、雞鴨魚肉等。
3.忌不良習(xí)慣：睡前不吸煙、喝酒、喝濃茶。
4.藥物治療：選用人參、黃芪、當(dāng)歸等補(bǔ)氣補(bǔ)血之品。
5.中醫(yī)針灸：選脾俞、心俞等穴位，針用補(bǔ)法，針灸并用。
氣血不足失眠需綜合調(diào)理，長(zhǎng)期堅(jiān)持，若癥狀嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。