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腰肌勞損做什么運(yùn)動(dòng)好

2019-12-06 14:17 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

腰肌勞損要做什么運(yùn)動(dòng)

回答1
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鄭帥副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級(jí)甲等

脊柱骨科

腰肌勞損可以多做拱橋，飛燕運(yùn)動(dòng)，多游泳，多做吊單杠運(yùn)動(dòng)，可以有效的加強(qiáng)腰背的肌力，可以穩(wěn)固腰椎的，平常還要注意保養(yǎng)，不要彎腰過(guò)多，不要提重物，可以多用熱毛巾熱敷，同時(shí)配合按摩，如果出現(xiàn)疼痛可以服用非甾體類止痛藥進(jìn)行治療，需要在醫(yī)生的建議下服用藥物。
2019-12-06 14:20

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什么是腰肌勞損? 　　腰部慢性積累性損傷或是急性腰扭傷治療不當(dāng)可引起腰肌勞損。既是多種疾病的一個(gè)癥狀，又可作為獨(dú)立的疾病。主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，如日間勞累加重，休息后可減輕時(shí)輕時(shí)重。查看全文»

疾病癥狀：腰痛

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戴三冬
主任醫(yī)師

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沈介明
主任醫(yī)師 教授

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

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