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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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馬文君 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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雞蛋的蛋白質(zhì)含量因大小而異，一般一個(gè)雞蛋約含6-8克蛋白質(zhì)，要達(dá)到70克蛋白質(zhì)所需雞蛋數(shù)量要綜合考慮多種因素，如雞蛋大小、個(gè)體差異等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
2019-12-04 13:27
1.雞蛋大?。捍箅u蛋蛋白質(zhì)含量相對較高，小雞蛋則較少。
2.個(gè)體差異：不同人群對蛋白質(zhì)的吸收和利用有所不同。
3.烹飪方式：不同烹飪方法可能影響雞蛋中蛋白質(zhì)的保留。
4.飲食搭配：搭配其他富含蛋白質(zhì)的食物，對雞蛋需求量會變化。
5.身體需求：如運(yùn)動(dòng)量、疾病等會影響對蛋白質(zhì)的需求。
綜合多種因素，一般來說70克蛋白質(zhì)約相當(dāng)于9-12個(gè)雞蛋，但具體數(shù)量因人而異。
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