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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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羅海標(biāo) 副主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級甲等
兒科
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小孩睡眠不好可能由多種因素引起，如環(huán)境不適、飲食不當(dāng)、缺乏維生素D、疾病影響或心理因素等。若情況嚴(yán)重或持續(xù)不改善，應(yīng)及時就醫(yī)。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
2019-12-07 17:11
1.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適或光線過亮等，會影響孩子睡眠。應(yīng)營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。
2.飲食因素：睡前過飽或過饑，或食用刺激性食物，都可能導(dǎo)致睡眠不佳。注意合理安排飲食，睡前避免進(jìn)食過多。
3.維生素D缺乏：缺乏維生素D可能引起佝僂病，影響睡眠。可通過曬太陽、補(bǔ)充維生素D滴劑等改善。
4.疾病因素：如呼吸道感染、腸胃不適等，需治療原發(fā)病。
5.心理因素：孩子受到驚嚇或壓力過大，也會睡眠不好。家長要多安撫，給予安全感。
孩子睡眠不好需要家長細(xì)心觀察，找到原因并采取相應(yīng)措施。如無法確定原因或情況嚴(yán)重，應(yīng)及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診。
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什么是失眠? 失眠是指病人對睡眠時間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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