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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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鄭帥 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
脊柱骨科
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運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)肌肉酸痛屬于一個(gè)正常的生理性的反應(yīng)。因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量的乳酸，乳酸不會(huì)在很短的時(shí)間內(nèi)完全消散，就會(huì)在人體的肌肉的部位堆積。酸性物質(zhì)刺激肌肉就會(huì)產(chǎn)生酸痛的癥狀。所以運(yùn)動(dòng)之后要進(jìn)行肌肉的按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，多飲水有利于乳酸的排泄，減輕疼痛的癥狀。
2019-12-08 08:15
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