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總失眠多夢怎么辦？

2019-12-20 20:30 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問題：

莫名奇妙的亂想，這想想，那想想的，睡著了就做各種，莫名奇妙的亂想，這想想，那想想的，睡著了就做各種，第二天精神就不好

回答1
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張麗芳主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院

三級甲等

神經(jīng)內(nèi)科

經(jīng)常出現(xiàn)失眠多夢的現(xiàn)象，多數(shù)是由于精神高度緊張，學習生活壓力過大，長期的過度勞累，都會引起失眠多夢的。建議你應該盡量的放松心情，保證良好的心情狀態(tài)，盡量減少勞動量，和親戚朋友進行交流溝通，減輕生活壓力。在睡覺以前應該避免進食，特別是興奮神經(jīng)的食物，例如咖啡，濃茶等。
2019-12-20 20:35

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疾病癥狀：夢魘幻聽

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副主任醫(yī)師 副教授

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主任醫(yī)師

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擅長：抑郁癥、失眠、冠心病、糖尿病、脂肪肝、過敏性疾病、咽炎、胃炎詳情»