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晚上失眠多夢怎么辦

2019-12-04 11:31 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

男55歲來自河北想柯大夫幫您解決什么問題：感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預防

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何曉紅主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

風濕免疫科

晚上失眠多夢，沒有關系，及時調整個人的作息，每天都有規(guī)律的生活習慣，可緩解失眠多夢的問題。有空可以到戶外活動或者是到其他城市旅行，緩解自身的壓力。睡覺之前半小時，可以喝一點牛奶或者是泡熱水澡，都可以讓身體有充分放松，讓精神更加平靜，睡眠質量得到提高。
2019-12-04 11:32

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什么是失眠? 　　失眠是指病人對睡眠時間或睡眠質量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉或早醒。在社會節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。查看全文»

疾病癥狀：夢魘幻聽

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黃堅紅
主任中醫(yī)師

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管維平
副主任醫(yī)師 副教授

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