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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林慶榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
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上班族應(yīng)該要每隔兩個小時的時候就起來活動一下，可以防止氣血郁結(jié)，造成肌肉僵硬，應(yīng)該要在頸部做頭部環(huán)繞運動。也可以購買頸椎保健按摩器，適當(dāng)?shù)倪M行按摩可以加速氣血循環(huán)，讓頸椎氣血流暢，緩解頸椎疾病。需要每天鍛煉身體，尤其是要做進步的運動，應(yīng)該要保證10分鐘以上，也可以做仰臥起坐，拉伸頸椎等。
2019-12-23 13:35
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