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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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羅玉韻 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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血糖高的人可以喝小米粥，但需要注意適量、時(shí)機(jī)和搭配等方面。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2019-12-11 10:42
1.小米粥的升糖指數(shù)：小米粥的升糖指數(shù)相對(duì)較高，容易導(dǎo)致血糖快速上升。
2.飲用的時(shí)機(jī)：盡量不在餐后立即喝，可選擇兩餐之間少量飲用。
3.飲用量控制：每次不宜過多，以小半碗為宜。
4.搭配食物：搭配蔬菜、蛋白質(zhì)類食物，如青菜、瘦肉、雞蛋等，有助于穩(wěn)定血糖。
5.個(gè)體差異：不同患者對(duì)小米粥的血糖反應(yīng)可能不同，要根據(jù)自身血糖監(jiān)測(cè)情況調(diào)整。
總之，血糖高的人并非絕對(duì)不能喝小米粥，但要綜合考慮多方面因素，合理飲用，同時(shí)密切監(jiān)測(cè)血糖。
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