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腰椎骨質(zhì)增生做什么運動好

2019-12-09 14:18 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

腰椎骨質(zhì)增生可以做什么運動

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

鄭帥副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級甲等

脊柱骨科

腰椎骨質(zhì)增生，在做運動的時候應(yīng)該選擇急性期度過以后，可以采取飛燕的方法，5點支撐的方法來進行鍛煉，可以提高腰背部的肌肉力量，能夠維持腰椎的穩(wěn)定性，還可以有效的防止骨質(zhì)增生的進一步增多。飛燕法是趴在床上肚子著床，四肢向上，抬頭也向上抬，可以很好的鍛煉腰部肌肉力量。
2019-12-09 14:21

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