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經(jīng)常吃面條會發(fā)胖嗎?

經(jīng)常吃面條會發(fā)胖嗎?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    何鳳怡 醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    三級甲等

    臨床營養(yǎng)科

    經(jīng)常吃面條是否會發(fā)胖,取決于多個(gè)因素,包括面條攝入量、搭配食材、烹飪方式、個(gè)人體質(zhì)和運(yùn)動(dòng)量。行用藥存在隱患,身體出現(xiàn)不適時(shí),請務(wù)必咨詢醫(yī)生,科學(xué)治療。
    1.攝入量:若過量食用面條,攝入的熱量超過消耗,易導(dǎo)致發(fā)胖。
    2.搭配食材:搭配高油高脂食材,會增加熱量攝入,可能發(fā)胖。
    3.烹飪方式:油炸、油煎等方式會使面條熱量大增,易引起發(fā)胖。
    4.個(gè)人體質(zhì):有些人基礎(chǔ)代謝率低,吃面條后易堆積熱量,從而發(fā)胖。
    5.運(yùn)動(dòng)量:運(yùn)動(dòng)量少,消耗熱量不足,吃面條可能導(dǎo)致發(fā)胖。
    總之,適量食用、合理搭配食材和烹飪方式,并結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng),經(jīng)常吃面條不一定會發(fā)胖。

    2019-12-07 11:15
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