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失眠怎么食療較好呢

2019-12-05 19:03 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問題：

失眠怎么食療較好呢？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張麗芳主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院

三級甲等

神經(jīng)內(nèi)科

對于失眠患者建議平時在飲食方面適當(dāng)?shù)某砸恍┍容^清淡的食物，可以喝一些棗仁茶，或者在睡前喝杯牛奶，具有一定的催眠效果。失眠的情況一般多考慮和神經(jīng)調(diào)節(jié)有關(guān)系，考慮和患者長期工作生活緊張，壓力過大等原因有關(guān)，平時要注意規(guī)律作息，保持情緒穩(wěn)定，可以選擇營養(yǎng)神經(jīng)和鎮(zhèn)靜安神的中成藥進行調(diào)理。
2019-12-05 19:16

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