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如何改善失眠癥狀

2019-12-19 09:07 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問(wèn)題：

如何改善失眠的癥狀

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

張麗芳主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院

三級(jí)甲等

神經(jīng)內(nèi)科

出現(xiàn)失眠后，首先應(yīng)該保持良好的心態(tài)，絕對(duì)不要給自己太大精神壓力，晚上睡覺(jué)前可以喝一杯牛奶和泡一個(gè)熱水腳有助于緩解睡眠的，睡覺(jué)前絕對(duì)不可以吃太飽以及飲濃茶，否則會(huì)影響睡眠的，可以在醫(yī)生的建議下適當(dāng)口服鎮(zhèn)靜安神，調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，配合中醫(yī)中藥來(lái)進(jìn)行辨證治療的。
2019-12-19 09:18

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什么是失眠? 　　失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見(jiàn)。查看全文»

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