-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
孫詩(shī)博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
-
吃玉米是否長(zhǎng)胖，取決于攝入量、烹飪方式、食用時(shí)間、個(gè)體代謝及搭配食物等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2019-12-09 09:52
1.攝入量：若大量食用，熱量累積可能長(zhǎng)胖；適量則一般不會(huì)。
2.烹飪方式：油炸或添加大量糖分，熱量增加，易長(zhǎng)胖；水煮或清蒸相對(duì)較好。
3.食用時(shí)間：睡前吃，不易消化，易長(zhǎng)胖；作為正餐一部分則影響較小。
4.個(gè)體代謝：代謝快者，吃玉米不易長(zhǎng)胖；代謝慢者需控制量。
5.搭配食物：搭配高油高脂食物易長(zhǎng)胖；搭配蔬菜等則較好。
總體來(lái)說(shuō)，合理控制玉米的攝入量、選擇健康烹飪方式和恰當(dāng)食用時(shí)間，并注意搭配，一般不會(huì)因吃玉米長(zhǎng)胖。
-
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
