-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
李百花 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
-
黑豆?fàn)I養(yǎng)豐富，以下方式食用營養(yǎng)更佳：泡發(fā)、燉煮、搭配食材、磨粉、發(fā)芽。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2019-12-26 08:40
1.泡發(fā)：充分泡發(fā)可使黑豆質(zhì)地變軟，提高消化吸收率。
2.燉煮：適量加鹽燉煮，有助于發(fā)揮補(bǔ)腎等功效。
3.搭配食材：與紅棗、核桃等搭配，營養(yǎng)更均衡。
4.磨粉：磨成粉沖調(diào)，方便食用且利于吸收。
5.發(fā)芽：生成黑豆芽，富含維生素等營養(yǎng)成分。
選擇適合自己的黑豆食用方式，能更好獲取其營養(yǎng)。
-
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 今日專題:蘭州去哪家醫(yī)院看白癜風(fēng)比較...
- 今日:蘭州有哪家白癜風(fēng)?？漆t(yī)院"醫(yī)訊...
- 【醫(yī)療專欄】重慶看尖銳濕疣醫(yī)院推薦“...
- 近期關(guān)注!重慶尖銳濕疣檢查好的醫(yī)院“...
- 蘇州皮膚病醫(yī)院:急性濕疹怎么引起來的
- 持續(xù)更新：鄭州的那些醫(yī)院治療習(xí)慣性流...
- 2026年度推薦：鄭州正規(guī)習(xí)慣性流產(chǎn)...
- 公開前十：鄭州市習(xí)慣性流產(chǎn)醫(yī)院?大排...
- 濟(jì)南服務(wù)好的男性白癜風(fēng)醫(yī)院
- 滄州哪家醫(yī)院治療前列腺比較好?
