失眠多夢易醒怎么辦
2019-12-15 18:09
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性別：男年齡：30歲睡覺時一點響聲就會醒，醒后睡不著，易胡思亂想。容易累，性欲差，勃起不堅。請問我這是什么病？需要吃什么藥調(diào)理？
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回答1
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張麗芳 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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要是失眠多夢，而且容易醒來，可能就是沒辦法進入深層睡眠。這時要適當調(diào)理，比如睡覺前喝一杯牛奶，或者是聽一些抒情音樂。在睡覺之前不要玩手機，周圍的環(huán)境要安靜，不要在吵鬧環(huán)境下休息。平時工作比較疲憊，可以停下來休息一下，適當放緩生活節(jié)奏，減少生活壓力，從而避免失眠多夢。
2019-12-15 18:17
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