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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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何曉紅 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
風(fēng)濕免疫科
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血糖高的人需要關(guān)注食物中的糖分含量，以維持血糖穩(wěn)定。芒果雖然美味，但其糖分較高，因此并不推薦作為日常水果選擇。選擇低糖水果和適量食用是關(guān)鍵。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2019-12-03 19:32
1. 低糖水果推薦：蘋果、柚子、橘子和梨等水果糖分相對(duì)較低，適合血糖高的人食用。
2. 蔬菜替代：秋葵、苦瓜、黃瓜和絲瓜等蔬菜含有較少的碳水化合物，有助于控制血糖。
3. 主食調(diào)整：減少精細(xì)碳水化合物，如白米飯，轉(zhuǎn)而選擇糙米或全谷物等粗糧。
4. 運(yùn)動(dòng)輔助：規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)可以幫助身體更好地利用血糖，降低血糖水平。
5. 定期監(jiān)測(cè)：定期進(jìn)行血糖檢測(cè)，根據(jù)結(jié)果調(diào)整飲食和生活方式。
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