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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李文超 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨一科（關(guān)節(jié)中心關(guān)節(jié)科、骨病科）
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防止膝關(guān)節(jié)損傷，要做好運(yùn)動(dòng)前后拉伸、注意運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)、佩戴護(hù)具、正確發(fā)力、選對(duì)裝備等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2019-12-21 21:46
1.運(yùn)動(dòng)拉伸：運(yùn)動(dòng)前促進(jìn)血液循環(huán)、韌帶預(yù)熱、增加關(guān)節(jié)滑液；運(yùn)動(dòng)后增加韌帶柔韌性。
2.避免反關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)：防止錯(cuò)位，減少嚴(yán)重?fù)p傷風(fēng)險(xiǎn)。
3.佩戴護(hù)具：合適的護(hù)膝能減少受傷可能。
4.正確發(fā)力：膝關(guān)節(jié)采用正確發(fā)力部位，避免大于90°的發(fā)力位置。
5.選擇合適裝備：如正確的跑步姿勢(shì)、合適的運(yùn)動(dòng)鞋褲。
做好以上方面，能有效降低膝關(guān)節(jié)損傷概率，保護(hù)膝關(guān)節(jié)健康。
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什么是子宮收縮乏力? 1.協(xié)調(diào)性子宮收縮乏力：子宮收縮具有正常的節(jié)律性、對(duì)稱性及極性，但收縮力弱，尤其縮復(fù)作用差，宮縮時(shí)宮腔內(nèi)壓可低于2kPa(15mmHg)。宮頸不能如期擴(kuò)張、胎先露不能如期下降，產(chǎn)程延長，甚至停滯?！ ?.不協(xié)調(diào)子宮收縮乏力：子宮收縮的極性倒置，宮縮時(shí)宮底部不強(qiáng)，而是子宮下段強(qiáng)，宮縮間歇期子宮壁也不完全松弛，表現(xiàn)為子宮收縮不協(xié)調(diào)，屬無效收縮。容易發(fā)生胎兒窘迫。 查看全文»
