請問，老人多食豆制品可以補鈣嗎？
2019-12-25 20:16
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來自上海健康咨詢描述： 請問，老人多食豆制品可以補鈣嗎？想柯大夫幫您解決什么問題：感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預防
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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朱易凡 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
東院甲狀腺乳腺外科
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老人多吃豆制品，能起到補鈣的作用。大豆是高蛋白食物，它含有的鈣量也非常高。如果老人缺鈣不嚴重的情況下，可以通過奶制品和豆制品達到補鈣的效果。豆腐和鯽魚放在一起熬湯，能起到很好的補鈣作用。飲食中的蝦皮，海魚、紫菜也都能補鈣。平時要多曬太陽和口服維生素d，以利于鈣的吸收。
2019-12-25 22:16
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