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睡覺扭到脖子，又稱落枕，是頸部肌肉急性損傷，常表現(xiàn)為疼痛和活動(dòng)受限，多因睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、頸部受寒、枕頭不合適等引起。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.疾病介紹：落枕主要是頸部肌肉、韌帶等軟組織損傷。
2.休息制動(dòng)：減少頸部活動(dòng)，避免加重?fù)p傷。
3.熱敷緩解：用熱毛巾或熱水袋敷在頸部，促進(jìn)血液循環(huán)。
4.藥物治療：可遵醫(yī)囑服用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布，以緩解疼痛。
5.中醫(yī)治療：如針灸、推拿等，能幫助放松肌肉。
6.康復(fù)訓(xùn)練：在癥狀緩解后，適當(dāng)進(jìn)行頸部伸展等康復(fù)訓(xùn)練。一般通過上述處理，落枕癥狀可逐漸緩解。但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。