-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
錢思軒 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級甲等
血液內科
-
平時吃油的健康選擇，涉及油的種類、營養(yǎng)成分、烹飪方式、交替食用等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關鍵。
2020-03-05 23:01
1.種類：植物油如玉米油、花生油、菜籽油等較健康。
2.營養(yǎng)：不同植物油含不同營養(yǎng)，如大豆油鈣高，菜籽油鐵多，玉米油和花生油維E豐富。
3.烹飪：根據(jù)烹飪需求選油，如高溫用花生油。
4.交替：動物油和植物油交替食用，補充多樣營養(yǎng)。
5.原則：控制用油量，避免過量攝入油脂。
綜合考慮油的種類、營養(yǎng)、烹飪方式等，合理用油有益健康。
-
