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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
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女士補(bǔ)充維生素可通過多種食物獲取，包括水果、蔬菜、粗糧和動(dòng)物性食品等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2020-03-09 12:21
1.水果類：如獼猴桃、橙子、草莓等，富含維生素C等多種維生素。
2.蔬菜類：胡蘿卜、西紅柿等，是維生素A等的良好來源。
3.粗糧類：玉米、紅薯等，含豐富的維生素B族。
4.動(dòng)物食品類：動(dòng)物肝臟富含維生素A和維生素B族，蛋黃富含維生素D等。
5.其他類：紅棗、火龍果等也能提供一定量的維生素。
合理搭配飲食，有助于女士獲取充足的維生素，維持身體健康。
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