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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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梁天山 主任中醫(yī)師
廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)科
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體質(zhì)比較虛弱的情況下，如果說想要提高體質(zhì)，主要是通過鍛煉身體為主，一般是可以通過游泳，跑步或者是跳繩之類的有氧運(yùn)動(dòng)或者是踩自行車都可以的，而且是堅(jiān)持每天進(jìn)行，大概是半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右，在運(yùn)動(dòng)的過程中一定要注意個(gè)人的飲食，多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜和水果，盡量不要抽煙喝酒。
2020-03-01 14:38
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