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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何映 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
男科
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輕度陽痿保養(yǎng)需注意生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、飲食、運動及性生活等方面。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2020-03-27 16:23
1.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。
2.心理調(diào)節(jié)：減輕壓力，保持良好心態(tài)，避免焦慮和緊張。
3.飲食：多吃富含鋅、維生素E的食物，如堅果、海鮮等。
4.運動：適量進行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質(zhì)。
5.性生活：適度性生活，避免縱欲或禁欲。
總之，輕度陽痿保養(yǎng)需要綜合多方面進行，持之以恒，如有必要應(yīng)及時就醫(yī)。
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