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鍛煉身體后肌肉痛該怎么辦

鍛煉身體后肌肉痛該怎么辦

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    鄭帥 副主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    脊柱骨科

    鍛煉身體之后出現(xiàn)有肌肉疼痛的癥狀,主要考慮是由于肌肉劇烈收縮疲勞的原因,產(chǎn)生有乳酸分泌過多的現(xiàn)象,容易刺激局部的疼痛。可以通過局部熱敷按摩的方法促進(jìn)乳酸的吸收,同時(shí)不要繼續(xù)進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng),以免加重癥狀。可以多牽拉局部的肌肉,也有助于改善這種異常的問題。

    2020-03-24 15:07
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