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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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梁天山 主任中醫(yī)師
廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)科
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要讓身體從酸性體質(zhì)變堿性體質(zhì)，首先自身要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律和飲食習(xí)慣，少熬夜，保證充足睡眠，還要多吃海帶、菠菜、洋蔥、香蕉、草莓等堿性食物，多吃五谷雜糧，不吃或者少吃高脂肪食物及動(dòng)物內(nèi)臟等，由于肉類屬于酸性食物，蔬菜和水果屬于堿性的，另外，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)也很重要。
2020-03-04 11:48
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