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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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富含維生素D的食物較多，常見的有魚類、蛋類、乳制品、菌菇類、動物肝臟等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
2020-03-27 19:37
1.魚類：如三文魚、金槍魚、沙丁魚等，是維生素D的良好來源。
2.蛋類：蛋黃中含有一定量的維生素D。
3.乳制品：牛奶、酸奶、奶酪等，部分產(chǎn)品會強化維生素D。
4.菌菇類：香菇、平菇等，含有較多維生素D。
5.動物肝臟：豬肝、雞肝等，也能提供一定量的維生素D。
保持飲食多樣化，適當攝入上述食物，有助于補充維生素D。但如果存在維生素D缺乏，必要時需就醫(yī)并遵醫(yī)囑治療。
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