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哪些食物富含維生素 A?

哪些食物富含維生素A

  • 回答1

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    馬文君 主任醫(yī)師

    廣東省人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    營(yíng)養(yǎng)科

    維生素 A 對(duì)人體健康很重要,富含維生素 A 的食物有胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、南瓜、菠菜等。 1.胡蘿卜:胡蘿卜中的胡蘿卜素在體內(nèi)能轉(zhuǎn)化為維生素 A。 2.動(dòng)物肝臟:如豬肝、雞肝等,是維生素 A 的良好來(lái)源。 3.魚(yú)肝油:富含大量維生素 A,可適當(dāng)補(bǔ)充。 4.南瓜:含有豐富的類胡蘿卜素,有助于補(bǔ)充維生素 A。 5.菠菜:也是含有一定量維生素 A 的蔬菜。 日常飲食應(yīng)注意多樣化,以保證攝入足夠的維生素 A,維持身體正常機(jī)能。

    2024-09-27 05:10
就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是毛周角化病?   毛周角化病(keratosis pilaris),亦名毛發(fā)角化病、毛發(fā)苔蘚(lichen pilaris),由于皮膚上層死細(xì)胞形成的角質(zhì)栓堵塞毛囊口引起的一種常見(jiàn)病。多發(fā)于常染色體顯性遺傳。 查看全文»

丘疹 毛囊角栓
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