長(zhǎng)期無(wú)負(fù)重深蹲會(huì)對(duì)膝蓋有影響嗎
2021-04-06 13:37
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長(zhǎng)期無(wú)負(fù)重深蹲會(huì)對(duì)膝蓋有影響嗎
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回答1
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高天 副主任醫(yī)師
西京醫(yī)院
三級(jí)甲等
外科
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長(zhǎng)時(shí)間深蹲也會(huì)對(duì)膝蓋造成損傷的。深蹲時(shí)候即使不負(fù)重也會(huì)造成膝蓋受壓增大，長(zhǎng)時(shí)間深蹲也可能造成膝蓋損傷，如果平時(shí)有膝關(guān)節(jié)疾病的話(huà)是需要盡量減少這種鍛煉，如果平時(shí)沒(méi)有膝關(guān)節(jié)疾病可以少量選擇深蹲，但是需要避免深蹲時(shí)間過(guò)長(zhǎng)?？梢赃x擇游泳、慢跑、羽毛球等這些鍛煉。
2021-04-06 13:41
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