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2021-04-06 14:47 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

中老年人補鈣該吃什么好？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

高天副主任醫(yī)師

西京醫(yī)院

三級甲等

外科

中老年人補鈣首先可以通過使用藥物改善缺鈣的癥狀，可以選擇中老年食用的液體鈣或者鈣片等，有很好的補鈣效果，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。其次在飲食上可以多食用富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)比較高的食物，例如牛奶、雞蛋和蝦皮、瘦肉等，也需要多吃富含維生素D的食物，能夠促進身體對鈣的吸收。
2021-04-06 14:49

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